上周，一位来访者坐在我对面，

眼泪就那么无声地滑落。

她33岁，双手因操劳变得粗糙，

衣服上沾着孩子的米糊，

发梢分叉，显然很久没去过理发店。

她的眼神里满是疲惫，

轻声问我，又像是在问自己：

“我怎么就把日子过成了这样？”

她苦笑着感叹：

“以前看到那些一脸苦相的已婚女人，

我心里还想着自己肯定不会变成那样。

可这才结婚五年，

我居然活成了自己最讨厌的模样。”

心理学上的“破窗效应”告诉我们：

婚姻里的“苦相”，

往往就是从一些被忽略的小习惯开始的，

它们一点点侵蚀了女人的光彩。

在咨询中，我常常听到这样的抱怨：

“我老公怎么这样啊，一点也不体贴我！”

“我婆婆真是太难相处了，天天找我麻烦！”

抱怨的话一旦开了头，

就像决堤的洪水，一发不可收拾。

它只会让我们的心态越来越消极，

让生活充满负能量。

指责和抱怨就像打破窗户的石头，

每一次负面表达，

都会让婚姻这扇窗户出现更多裂痕。

我有个学员，

曾经是个爱抱怨的姑娘。

她总是埋怨老公不帮忙做家务，

孩子也不听话。

结果呢，老公越听越烦，干脆躲着她；

孩子也越听越叛逆，和她对着干。

后来在导师的指导下，她开始尝试改变。

她不再抱怨，

而是学会用平和的语气和老公沟通，

用鼓励的方式和孩子相处。

慢慢地，家里的氛围变了，

老公竟主动给她买礼物，

孩子也懂得体谅她了。

生活就是这样，

你给它什么脸色，它就还你什么态度。

少些抱怨，多些积极的心态，

生活才能越过越好。

人靠衣装，

这句话在婚姻里也同样适用。

形象不只是一副皮囊，

它更是你对生活的态度，对婚姻的尊重。

也不是说要打扮得多么花枝招展，

但至少要保持干净整洁，

让自己看起来精神饱满。

有些姑娘结婚后就完全放弃对自己的打理，

每天穿着随便，头发蓬乱。

她们可能觉得都老夫老妻了，

没必要太在意形象。

我有个学员，

结婚前是个精致的姑娘，

可婚后完全变了样。

每天素面朝天，

穿着宽松肥大的衣服。

生完二胎之后，

她更是觉得自己反正也不出门见人，

就常常穿着起球的居家服，

头发随便一扎就是好几天。

直到有一次小学有活动，

孩子小声跟她说：

“妈妈能不能换件漂亮衣服？”

她这才意识到，

难怪老公看她的眼神变了。

后来，她每天早起几分钟，

把自己打扮得整整齐齐再出门。

当她这么做的时候，

发现自己根本不在乎老公怎么看她了，

因为把自己收拾得干净利落，

整个人状态好了，

心情也跟着好了起来。

姑娘们，

别忘了给自己留点时间打扮自己，

洗漱、护肤、整理头发；

准备几套舒适又得体的家居服，

让自己在家也能美美的；

偶尔尝试下新发型或穿搭风格，

给自己点新鲜感。

记住，精致的妆容不是为了取悦别人，

而是对自己的珍视。

当你开始认真对待镜子里的自己，

世界也会开始认真对待你。